Ein Beitrag zur verletzungsbedingten Laufpause, zur arbeitsbedingten Trailpause und zum Trail-Raid. Alles in Einem und Akupunktur gibt es auch noch.
Pause
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So eine Pause kann schon sehr entspannend sein. Nicht das ich sonst unentspannt bin, aber nach langen Läufen möchte ich eigentlich immer schnell wieder laufen gehen, auch wenn es noch etwas zwickt, aber das geht ja irgendwann wieder vorbei. Wenn man sich langsam steigert, ist das auch alles halb so […]